打破耻辱:让我们谈谈月经

对于绝大多数女性来说，在她们生命的某个阶段，月经是一种正常而自然的现象. 不幸的是, 尽管如此大比例的人一生中都会经历月经, 我们仍然生活在一个人们不愿谈论月经的时代. 这个话题仍然是禁忌，讨论时总是轻声细语，几乎从不在男女混杂的场合提起.

例如, 许多人购买经期用品，比如卫生巾, 卫生棉条, 月经杯, 当一个不来月经的人站在收银台前时，即使是经前综合症补充剂或药物也会感到羞耻或尴尬. 还有一些人不会考虑让男性伴侣或父母帮他们拿月经用品. 更糟糕的是, 有些父母不会和月经来潮的孩子讨论月经来潮的来龙去脉, 哪个会导致混乱, 恐惧, 还有经期症状出现后处理不当. 这可能导致青少年甚至成年人不仅不知道正常的经期应该是什么样子，而且在事情不正常的时候害怕或不好意思寻求帮助，然后在出现紊乱和不规则症状时延迟寻求帮助.

这些只是谈论我们的月经如此重要的众多原因中的一小部分，并减少围绕讨论的耻辱. 这是身体自然而健康的功能，而不是我们应该隐藏在黑暗中的东西.

期基础知识

学习一些经期基础知识是轻松进入经期对话的好方法，如果有机会，可以帮助你对这个话题有更多的了解.

什么是周期?

一段时间, 月经的另一种说法, 是人类月经周期的一部分吗, 通常持续24到38天. 这个时间段描述的是月经周期中子宫内膜脱落的一个点，它在月经周期的其余大部分时间里一直保留着内膜. 月经背后的机制解释了为什么经期血液与其他血液略有不同:它由血液和组织组成.

荷尔蒙(作为身体信使的化学化合物)通过向身体发出月经开始的信号来开始月经. 然而, 在这个信号发生之前, 卵巢和脑下垂体释放激素，告诉子宫壁变厚. 这是为潜在的怀孕做准备，给卵子一个植入的地方，以及在怀孕早期提供营养. 如果没有受精, 增厚的内膜最终会分解并在一段时间内脱落.

月经周期

月经周期有四个独立的阶段，每个阶段都是由激素的自然变化引起的.

第一阶段:月经

第一个阶段叫做月经. 在这个阶段，一个人经历月经，或子宫内膜脱落. 这通常持续3到5天, 但经期可能持续一周或更长时间, 因人而异.

第二阶段:卵泡期

这个阶段实际上与月经期重叠, 从你来月经开始，到排卵结束. 正是在这个阶段，随着雌激素水平的增加，子宫壁开始变厚. 另外, 另一种叫做促卵泡激素的激素会触发卵巢中卵泡的生长, 其中一个会生长并为排卵做准备. 这通常发生在月经周期的第10天和第14天之间.

第三阶段:排卵

当完全形成的卵子从卵巢释放出来时，排卵就发生了. 这是由于另一种激素，黄体生成素. 你可以期待在卵泡期结束后立即排卵, 通常在月经周期的第14天.

第四期:黄体期

黄体期是月经周期中最长的阶段，发生在卵子穿过输卵管进入子宫的时候. 孕酮激素增加，子宫内膜为怀孕做准备. 如果卵子与精子受精，就会怀孕, 卵子附着在子宫壁上. 如果没有怀孕, 孕激素下降, 然后身体开始脱落子宫内膜. 这就重新开始了这个循环.

月经什么时候开始??

而开始月经通常被认为是青春期的标志, 大多数人首先会注意到青春期提前的其他迹象, 包括乳房发育和阴毛. 一般来说，女孩的第一次月经是在月经前后 12岁，典型的年龄范围是10到15岁. 然而，女孩可以在八岁时就开始月经. 如果她在15岁之前还没有开始月经，那就有必要和妇科医生谈谈了.

月经迟来通常与家族史有关. 如果一个家庭中有多名女性在15岁以后才开始月经, 其他人可能也是如此.

如果不是这样的话, 还有其他青春期的迹象, 向妇科医生询问其他潜在的原因, 包括:

与周期相关的条件

关于月经的坦率对话可以帮助人们了解月经周期，这样他们就知道会发生什么，以及如何判断事情是否正常. 许多人经历过不正常的时期和其他情况，从不舒服到彻底的虚弱. 和你的妇科医生谈谈你的任何担忧，并确定你是否正在经历这些临近月经的情况.

子宫内膜异位

子宫内膜异位 影响的人数多达 十分之一 世界各地月经来潮的人. 不幸的是, 尽管它很常见, 关于子宫内膜异位症的讨论还远远不够. 这导致许多人在未被诊断的情况下经历子宫内膜异位症的症状.

子宫内膜异位症发生时，构成子宫内膜的组织生长在子宫以外的地方. 就像子宫内膜一样, this tissue is also shed when hormone signals indicate it is time; however, 血液无处可去，因为它没有在正确的位置被排出. 这些血液被困在体内. 经常, 人们会经历难以置信的痛苦时期, 性交时疼痛, 甚至比一般的月经出血还要严重. 患有子宫内膜异位症的人也经常难以怀孕. 止痛药会有所帮助, 但有时需要手术来减轻疼痛和帮助解决妊娠问题.

PCOS

另一种情况，多囊卵巢综合征，或者 多囊卵巢综合征，影响几乎 六百万年 仅在美国就有这么多人. 荷尔蒙失调会导致卵巢增大，形成小囊肿, 多囊卵巢综合征. 肥胖, 毛发过度生长, 痤疮, 月经不规律都是多囊卵巢综合征的症状, 排卵减少或没有排卵. 多囊卵巢综合征的症状是可以亚洲博彩平台排名的，如果确定, 那些想要怀孕的人仍然可以在药物或手术的帮助下怀孕.

子宫腺肌病和肌瘤

当通常生长在子宫内膜的组织也生长在子宫肌壁时，腺肌病就发生了. 反过来，这会扩大子宫，这可能意味着月经期间大量出血. 患有子宫腺肌病的人也会经历性交疼痛, 较长时间, 还有难以置信的疼痛痉挛. 肌瘤 在子宫内生长，由平滑肌细胞组成. 虽然这些肿瘤不会癌变, 他们可以增加经期的长度, 在经期引起大量出血, 骨盆疼痛.

关于经期有哪些误解?

不幸的是, 许多关于经期的神话和误解之所以开始并延续下去，是因为我们没有诚实, 关于月经的事实讨论. 一些最常见的神话围绕着羞耻，使这个话题更加忌讳. 这里有一些最常见的，以及相关的事实来揭穿它们.

谬论:经血会让你变脏

与月经有关的最常见的误解之一是经期的血是脏的. 对很多人来说, 由于宗教和文化对女性经期的看法，这个神话得以延续，并可能导致不必要地使用刺激性化学品和冲洗剂来试图“清洁”.“经期血是血液和组织的结合，本身并不脏——它只是月经期间流出的血。. 保持生理期的卫生习惯，比如多喝水, 每4到8小时定期更换卫生巾或卫生棉条, 坚持使用无味产品, 用温水保持外生殖器的清洁可以帮助你在月经期间感觉干净——只要记住你不是因为来月经就不干净.

谬论:经期做爱很恶心

人们经常认为，经期做爱是肮脏的，对你有害. 就像经期血不脏一样, 在经期做爱并不比在其他时间做爱更脏. 虽然它肯定会更加混乱, 也有一些好处, 比如减少痉挛和改善情绪. 而很多人在经期并没有性爱的心情, 其他许多人都是这样的——任何一种偏好都可以.

谬论:卫生棉条是禁忌

另一个令人遗憾的误区与卫生棉条的使用有关. 社会上的一些人曾经认为，使用卫生棉条会让女性滥交, 而另一些人则声称，女性在插入卫生棉条后不再是处女了. 当然，这些神话是不正确的. 童贞是一种社会建构，可能会因为许多原因而产生问题, 但它只指自愿性交，而不包括任何使用一段时间的产品.

谬论:经前症候群使女性失去理性

经前综合症，简称PMS，是一个完全被误解的概念. 它被用作一种侮辱, 一种解释即使是最合理的情绪变化的方法, 甚至用这种鬼鬼祟祟的方式来讨论一个人的月经. 而研究人员认为经前综合症可以归因于荷尔蒙波动, 有些人经历了严重的经前综合症，而另一些人则经历了轻微的不适，原因尚不清楚. 经前症候群的症状包括易怒和情绪变化, 但它更常与疲劳等症状有关, 难以集中注意力, 和肿胀.

不是每个来月经的人都会经历经前综合症. 除了, 一小部分人会经历更严重的经前症候群，称为经前不悦症, 或者经前焦虑症, 这会导致更极端的情绪变化.

谬论:经期不能怀孕

如果你在经期发生性行为，你就不会怀孕，这是一个危险的神话，可能会导致意外怀孕. 不管性交发生在一个月的什么时候, 任何无保护的性行为都可能导致怀孕. 而怀孕必须发生在排卵之后, 如果在月经停止前和排卵后三天内排卵，可能会怀孕. 另外, 人们经常在经历了看似月经的点滴后怀孕，但实际上并不是.

谬论:经期不应该下水

这个神话可能与游泳时戴护垫和其他月经卫生用品的困难有关. 卫生棉条和月经杯的出现让许多女性在经期游泳时感觉更舒服. 来例假时游泳完全没问题, 经期的血也不会污染泳池的水, 用氯和其他化学物质处理其他体液，如汗液和尿液.

误解:一个月来一次月经是唯一正常的生理周期

许多人不是每个月都来月经，因为他们的月经周期比典型的28天要长一些. 除了, 服用激素避孕意味着你可以通过完全防止子宫内膜的堆积而跳过月经. 第一次月经很重要，这样你就知道你的生殖器官功能正常, 但周期因人而异，甚至因人而异, 尤其是当你有压力的时候, 采取避孕措施, 经历疾病, 体重波动, 和更多的. 如果你注意到突然的变化，和你的妇科医生谈谈.

谬论:经期疼痛没那么严重/女人夸大其词了

最后，认为经期疼痛没有“那么严重”是一个严重的误解. 近年来, 已经开发出一种设备，可以模拟患有轻度经期不适感的人, 温和的, 和严重的抽筋. 如果你看过这个设备的视频, 你可以看到，许多人很难应对这种痛苦，当他们得知人们还得工作时，他们感到不可思议, 家长。, 在经历疼痛痉挛的同时继续他们的日常生活.

重要的是要注意，虽然严重的抽筋并不一定是有问题的迹象, 你应该和你的妇科医生讨论，排除子宫内膜异位症等潜在问题的可能性, PCOS, 和更多的.

谈论你的经期:结束经期羞耻

谈论经期 帮助揭开月经的神秘面纱，让月经变得正常，超过一半的人一生中会经历近500次——超过6次.总共5年的时间. 当我们可以公开谈论经期而不感到羞耻的时候, 越来越多的人——不管是有经期的还是没有经期的——将扩大他们的知识基础和同情心. 这意味着更多的人可以获得他们需要的常规产品和护理，或者在遇到不正常情况时寻求护理. 虽然讨论一开始可能会感到不舒服, 意识到你的身体正在发生什么可以改善你的生活，甚至挽救它.

更重要的是，和孩子们坦然地谈论她们的月经. 太经常了, 女孩不知道会发生什么，可能会从不可靠的来源寻求信息，或者在月经开始时感到羞耻甚至害怕. 开放, 坦诚地谈论月经可以帮助人们对从青春期一直到更年期的月经变化感到更舒服.

随着我们减少对经期的羞耻感和禁忌, 我们可以使妇科问题的求医正常化. 从和你最爱的人谈论月经开始. 然后，继续讨论 安排约会 今天在亚利桑那妇科咨询中心接受妇科亚洲体育博彩平台. 齐心协力，我们可以帮助打破经期的污名.

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来源:

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